In dem Selbstverteidigungskurs für Frauen lernen Sie mit professioneller Anleitung, wie Sie Angriffe mit einfachen Mitteln und Techniken abwehren können. Sie üben, wie Sie sich dank verschiedener Kampfsport-Elemente selbst verteidigen, wie Sie Angreifer entwaffnen und sich befreien können. Auch der Einsatz von alltäglichen Gegenständen zur Selbstverteidigung wird Ihnen in diesem Kurs gezeigt.

Das Erlebnis „Selbstverteidigung für Frauen“ findet in Gruppen statt. Diese können 10 bis 20 Teilnehmer umfassen.

Der Gutschein für das Erlebnis „Selbstverteidigung für Frauen“ gilt für eine Person. Möchten Sie mit einer Freundin gemeinsam trainieren, erwerben Sie einfach zwei Gutscheine und vereinbaren mit dem Veranstalter einen Termin für beide Teilnehmerinnen.

Planen Sie für das Erlebnis „Selbstverteidigung für Frauen“ etwa 4 Stunden ein.

Bringen Sie bitte zum Selbstverteidigungskurs sportliche Kleidung und Hallenturnschuhe sowie ein Handtuch mit. Alle weiteren Trainingsutensilien werden vom Veranstalter vor Ort bereit gestellt.

Nein. Die Selbstverteidigungs-Techniken, die Sie in diesem Kurs lernen, sind speziell für Frauen entwickelt.